Mandage..

     Motion

Er jo en god ting og kan udføres på mange måder.

Gang
Løb
cykle
Ro
Svømme
Og meget meget mere............

Jeg bruger meget en kombination af at køre og gang..

Samtidig med at man udforsker naturen, eller bygninger & andet i byen.
Her en video ...
http://www.youtube.com/watch?v=MihQG2N-2uA

Hovedsagen er at du får bevæget dig hver dag

Hà en rigtig dejlig dag..